Placer en Solitario
Descubre cómo explorar tu cuerpo sin prisas ni expectativas. Una guía honesta sobre técnica, seguridad y lo que realmente importa cuando te tomas tiempo solo para ti.
El autoplacer con un vibrador de limón es completamente diferente a tener sexo compartido. No es lo mismo, no es un sustituto, y francamente, se merece su propio espacio en tu vida sexual.
Cuando estás solo, tienes control total. Sin presión de rendimiento. Sin cronómetro invisible. Sin tener que sincronizarte con otra persona. Es donde muchas personas descubren lo que realmente les encanta.
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La mayoría de las personas nunca aprenden realmente lo que les gusta porque están ocupadas preocupándose por lo que su pareja piensa o espera. En solitario, eso desaparece. Según investigadores de sexualidad, las personas que se toman tiempo para explorar solas tienen una vida sexual más satisfactoria en general, ya sea solas o con una pareja.
Un vibrador de limón es particularmente bueno para esto porque el factor de sujeción es mínimo. El diseño compacto significa que puedes concentrarte en sensación en lugar de en logística.
No necesitas velas de lujo o sábanas de seda, pero sí necesitas privacidad real. Eso significa cierra la puerta, silencia el teléfono, y si vives con otras personas, elige un momento cuando sabes que tienes tiempo sin interrupciones.
Ten agua cerca. Tener que salir de la cama interrumpe el flujo, literalmente.
Calienta tu habitación a una temperatura en la que te sientas cómoda sin ropa. El frío mata la excitación sorprendentemente rápido.
Esta es la parte que la gente salta y luego se pregunta por qué la sensación no es tan buena como esperaba. Usa lubricante a base de agua. Siempre. Incluso si crees que no lo necesitas. La fricción seca puede irritar la piel sensible, y sinceramente, el lubricante hace que todo se sienta mejor.
Limpia tu vibrador de limón antes de usarlo. Agua tibia y jabón suave. Una toallita. Toma treinta segundos y significa que no estás introduciendo bacterias.
Olvida lo que crees que deberías estar haciendo. Olvida las poses de películas. Aquí está lo que funciona:
Comienza tumbada o sentada en una posición donde puedas estar completamente relajada. La tensión muscular es el enemigo del orgasmo. Si tu cuello está tenso o tus hombros están contraídos, tu cuerpo no puede llegar allí.
Con la mano, comienza tocándote antes de activar el vibrador. La piel sensible necesita aclimatarse. Explora cómo se siente diferente tocar diferentes partes de tu vulva. El clítoris es el objeto aquí, pero la zona alrededor importa también.
Cuando enciendas el vibrador de limón, comienza en la configuración más baja. El error número uno es pensar que necesitas máxima intensidad desde el principio. No la necesitas. De hecho, la máxima intensidad puede entorpecer la progresión del placer porque tu cuerpo se adapta demasiado rápido.
Usa movimientos circulares lentos o simplemente presiona el vibrador en un punto. Ambos funcionan. Lo que funciona cambia de un día a otro, así que no esperes consistencia.
La punta del clítoris es un lugar obvio, pero no es el único. Algunos días, presionar más hacia la izquierda o derecha se sentirá mejor. Algunos días, una presión más ligera en todo el área funciona mejor que la intensidad.
El aspecto interno del capuchón del clítoris es a menudo donde la magia sucede. Es menos directamente sensible que la punta, lo que significa que puedes construir una sensación durante más tiempo sin llegar demasiado rápido.
Expérimenta. Toma notas mentales. No hay una posición "correcta" porque tu cuerpo es especial.
Probablemente no es lo que piensas.
Hay una acumulación lenta al principio. Entonces, durante un minuto o dos, siente como si nada nuevo estuviera sucediendo. Esto es completamente normal. Tu cuerpo está construyendo. Mantén el ritmo.
Luego algo cambia. La sensación se concentra. Tu respiración cambia sin que lo decidas. Tu pelvis podría moverse ligeramente.
Esto es el momento en el que muchas personas se asustan y detienen, pensando que algo está mal. Nada está mal. Tu cuerpo está haciendo exactamente lo que debería hacer.
Si llegas al orgasmo, llegará como una descarga repentina o una onda lenta. Ambos son correctos. Si no llegas al orgasmo, eso también es completamente correcto. Aproximadamente el treinta por ciento de las personas necesitan más estimulación indirecta o una combinación de vibración más movimiento manual.
La irritación es diferente del placer intenso. Si algo duele o se siente crudo, detente. Seca bien, descansa un día, e intenta de nuevo con más lubricante.
Si la vibración se siente demasiado mucho, baja la intensidad. Los vibradores de limón tienen múltiples configuraciones exactamente porque los cuerpos tienen diferentes preferencias.
Si simplemente no te sientes con ganas, eso es también completamente correcto. El autoplacer nunca es una obligación.
Tu cerebro es tu órgano sexual más grande. Si estás pensando en si cerraste la puerta correctamente o en una conversación incómoda que tuviste en el trabajo, eso es lo que tu cuerpo puede sentir.
Una música instrumental suave ayuda. Simplemente algo para ocupar la parte ruidosa de tu cerebro sin ser distracción. Algunos olores pueden ayudar también. Nada abrumador, solo algo que te haga sentir cuidada.
Si tienes dificultad para estar presente, no luches contra ello. Simplemente regresa. Una vez. Luego nuevamente si es necesario. La presencia es una práctica, no algo que deberías tener automáticamente.
Muchas personas que tienen parejas todavía se toman tiempo solo. De hecho, probablemente deberían. El tiempo en solitario con un vibrador es donde descubres lo que funciona, y eso es información valiosa para traer a una relación.
Si estás en una pausa de relaciones, el autoplacer es cuidado de ti mismo, no un sustituto de nada.
Si tu cuerpo ha cambiado por razones hormonales, la exploración solitaria es la mejor manera de entender cómo se siente ahora. Como mencioné en nuestra cobertura de vibradores de limón después de los cuarenta, cambios corporales no significan menos placer, significan diferentes tipos de placer.
No hay una forma correcta de verse mientras te das placer. Tu cara podría contorsionarse. Eso está bien.
La lubricación puede causar un poco de desorden. Eso está absolutamente bien. Está una toalla cerca.
Es completamente normal tener una sensación emocional después. Algunos días te sentirás energizada. Algunos días te sentirás tranquila. Algunos días simplemente sentirás olvido durante treinta segundos. Todos son efectos secundarios perfectamente normales de la activación sexual.
Tomar tiempo regularmente para esto, incluso una vez a la semana, significa que entiendes tu cuerpo mejor. Significa que eres más fácil de excitar. Significa que duermes mejor. Significa que tienes menos ansiedad. Estas no son cosas pequeñas.
La primera vez podría no ser mágica. La segunda vez podría ser incómoda. La quinta vez las cosas podrían finalmente hacer clic. Eso no significa que algo esté mal contigo. Significa que necesitabas tiempo para aprender.
Con un vibrador de limón específicamente, el tamaño compacto hace que sea menos intimidante para muchas personas que están empezando. Si has visto un vibrador antes y pensaste que era demasiado grande o demasiado mucho, un vibrador de limón es realmente una mejor introducción.
La forma, el peso, la forma en que se mantiene. Todo es intuitivo. Eso significa que puedes concentrarte en sensación en lugar de en preocuparte por la logística.
El tiempo que te tomas solo con un vibrador de limón no es separado de tu vida sexual. Es parte de ello. Es la parte donde aprendes. Es la parte donde te das permiso. Es la parte donde tu cuerpo aprende que puede confiar en ti para cuidarlo.
Eso importa.
Empiezas con una cantidad del tamaño de una moneda. Si se seca, agrega más. No hay tal cosa como demasiado, aunque probablemente descubrirás tu cantidad ideal después de intentarlo un par de veces. Algunos lubricantes a base de agua son más resbaladizos que otros, así que si uno se siente viscoso, prueba una marca diferente.
Es seguro. No hay límite de frecuencia. Algunos cuerpos se sienten mejor con el uso diario, otros prefieren algunos días a la semana. Escucha lo que tu cuerpo quiere. Si notas irritación, descansa un día. Si simplemente no tienes ganas, no lo hagas. El placer nunca es una obligación.
Es posible, pero no es malo. Si solo terminas con vibración de una manera específica, simplemente significa que has descubierto lo que funciona. Muchas personas que exploran vibración en solitario descubren que también disfrutan de otras maneras cuando hay una pareja involucrada. Tu cuerpo no se rompe porque prefieras un tipo de estimulación.
Entonces no llegas. Y eso está bien. El placer no siempre termina en orgasmo. A veces simplemente se siente bien tocarse. Eso es suficiente. Aproximadamente el treinta a cuarenta por ciento de las personas nunca alcanzan el orgasmo a través de estimulación clitorídea sola, sin importar cuánto lo intenten. Eso no significa que algo esté mal. Significa que tu cuerpo simplemente funciona de una manera diferente.
No. Las películas no son un buen guión para el placer. Es mucho menos dramático que eso. Es mucho más tranquilo. Es más sobre sensación concentrada y tu cerebro en modo apagado. Si esperas explosiones de fuegos artificiales y obtienes en su lugar una sensación de construcción lenta y liberación, eso significa que funciona.
Tanto como necesite. Algunos días quince minutos. Algunos días treinta. Algunos días simplemente explorar durante cinco minutos y detenerse porque no estás de humor cuenta como victoria. No hay un cronómetro en el placer. No hay una versión "correcta" más rápida o más lenta.